2026年に入ってから、中東で起きていることが私たちの「電気」に直結しているという現実をご存じでしょうか。

ニュースで「ホルムズ海峡」という言葉を耳にしても、なかなか自分ごととして実感しにくいものです。

けれど日本の電気代やガソリン代がじわじわ上がっている背景には、この海峡をめぐる問題が深く関わっていて、正直これには驚かされました。

さらに、南海トラフ地震がいつ来てもおかしくないと言われ続けている今、「停電が長引いたらどう過ごせばいいんだろう」という漠然とした不安を抱えている方も多いのではないかと感じます。

この記事では、なぜ今「電気の自給自足」が注目されているのかをわかりやすく整理しつつ、家庭で実際に使えるポータブル電源を主力機からサブ機まで10台、スペックと特徴を中心にまとめました。

 

ホルムズ海峡と日本の停電リスク

「ホルムズ海峡」と聞くと、遠い中東の話に思えるかもしれません。

ただ、ここが止まると日本の暮らしが一気に揺らぐ、いわば”命綱”のような場所なんです。

まずはその仕組みと、私たちの生活への影響を整理してみましょう。

ホルムズ海峡というのは、中東のペルシャ湾から外の海へ出る、幅わずか50kmほどの狭い水路のこと。

世界で取引される原油のおよそ2割〜2割5分が、この細い通り道を通って各国へ届けられています。

そして日本は、原油輸入の94〜95%を中東に頼っていて、そのほとんどがホルムズ海峡経由という構造。

世界的に見ても、この海峡への依存度が飛び抜けて高い国のひとつと言えるでしょう。

日本はホルムズ海峡への依存度が飛び抜けて高い国というイメージ図解画像

2026年2月末、米国とイスラエルによるイラン攻撃をきっかけに、イラン側が海峡の通航を制限しました。

3月以降は船の通航数が90%以上減少したと報じられ、原油価格は1バレル100ドルを超える水準で推移する状況が続いています。

4月現在も選別的な通航制限や攻撃リスクは解消されておらず、完全再開の見通しは立っていません。

ガソリンや灯油の価格がじりじり上がっているのは、こうした背景があるからなんですね。

サルくん
サルくん
これから燃料を使う時期なのに、本当に困る💦

ただ、影響はガソリン代だけにとどまらないのが厄介なところ。

たとえば「ナフサ」という石油化学の原料があります。

聞き慣れない名前かもしれませんが、ポリ袋・食品の包装フィルム・化粧品・医療用プラスチック・農薬まで、暮らしのあらゆるモノの”もと”になる素材です。

日本はナフサ輸入の40〜60%を中東に頼っており、政府は4ヶ月分の在庫確保を発表したものの、製品レベルでは値上げや供給調整がすでに始まっています。

日本サニパックが30%の値上げを発表し、旭化成など大手化学メーカーも価格転嫁を進めている状況。

スーパーのポリ袋や食品トレーの値段にも、じわじわと響いてきているわけです。

日用品の値上がりも家計に響くよね💧
チビザルくん
チビザルくん

そして最も気になるのが、電力への波及。

日本の発電は火力が中心で、一次エネルギーの80%以上を化石燃料でまかなっている構造です。

原油やLNG（液化天然ガス）の調達が長期間滞れば、発電コストの高騰だけでなく、計画停電や電力需給の逼迫という事態も現実味を帯びてきます。

政府は石油備蓄をもともと約254日分保有していましたが、3月から50日分の放出を開始しており、4月時点では約228〜230日分まで減少。

さらに5月以降、追加で20日分の放出も決定されています。

中東以外のルートからの代替調達もまだ十分には進んでおらず、5月以降のバイパスルート到着を待っている段階というのが実情です。

計画停電や電力需給の逼迫という事態のイメージ図解画像

大和総研の試算によれば、中東産原油の輸入が10%減るだけで、2026年度の実質GDP成長率が0.5〜2.0ポイント押し下げられる可能性があるとのこと。

マイナス成長に転じるシナリオまで指摘されていて、これはもう「遠い国のニュース」では片づけられない話でしょう。

平時でも日本のエネルギー自給率は約18%（2026年度見通しで19.2%）にとどまり、G7の中では依然として低い水準にあります。

もしここに南海トラフ地震のような大規模災害が重なったら、燃料の輸送ルート寸断と電力供給停止が同時に起こる「複合危機」になりかねません。

だからこそ今、燃料がなくても電気を作り出せる太陽光ベースの自給型電源を、家庭単位で備えておく動きが広がっているんです。

 

電気の自給自足が必須の理由

停電と聞くと「数時間もすれば復旧するもの」と思いがちですが、南海トラフ級の巨大地震ではその常識が通用しない長期戦になるおそれがあります。

ここでは「なぜ電気の自給がそこまで重要なのか」に絞って、もう少し掘り下げてみましょう。

サルくん
サルくん
電気の時給の大事さは気になるね‼️

内閣府の被害想定によると、南海トラフ巨大地震が発生した場合、最大で約2,710万〜2,930万戸が停電すると見込まれています。

東海・近畿・四国・九州の広い範囲で8〜9割の地域が影響を受け、復旧には最長1ヶ月以上。

東日本大震災や熊本地震でも停電が1週間以上続いた地域がありましたが、南海トラフではその規模をはるかに超える可能性が指摘されています。

「じゃあガソリン式の発電機があれば安心なのでは？」と思う方もいるかもしれません。

たしかにパワーはありますが、問題は燃料の確保。

大規模災害ではガソリンスタンド自体が停電・被災で動けなくなるため、補給ルートそのものが断たれてしまうケースがほとんどです。

東日本大震災のとき、ガソリンを求めて何時間も行列ができた光景を覚えている方も多いのではないでしょうか。

ガソリンスタンド自体が停電・被災で動けなくなる事態のイメージ図解画像

一方、ポータブル電源＋ソーラーパネルの組み合わせなら、燃料は「太陽の光」だけで成り立ちます。

日中にパネルで充電し、夜間にその電気を使うサイクルを繰り返せば、停電が何日続いても冷蔵庫や照明、スマホ充電、電気毛布といった最低限の家電を動かし続けることが可能です。

騒音もなく排気ガスも出ないので、マンションのベランダでも使えるという点は、燃料式の発電機にはない利点でしょう。

最近のモデルで主流になっているLiFePO4（リン酸鉄リチウムイオン）電池は、充放電3,000回以上に対応し、約10年使える長寿命設計。

3ヶ月に1回ほど通電しておくだけで劣化を防げるため、押入れに入れたまま数年過ごしても問題ありません。

暮らしを守るポータブル電源というイメージ図解画像

さらに見逃せないのが、2026年夏に予測されている東京エリアの電力需給逼迫（でんりょくじゅきゅうひっぱく）。

ホルムズ危機の長期化で発電燃料の調達が不安定になっているうえ、ナフサ不足が電力インフラ部品の供給にまで波及しかねない状況です。

つまり、災害が起きなくても電気が足りなくなるリスクが浮上しているわけで、「災害のとき用」ではなく「普段から電気を備蓄する時代」に入りつつあると言えるのかもしれません。

政府も防災用品としてポータブル電源を推奨しており、UPS（無停電電源装置）機能付きモデルなら停電の瞬間に自動で電源が切り替わって家電を保護してくれます。

主力の大容量モデルを1台、持ち出し用の小型機を1〜2台という構成にしておけば、自宅避難でも避難所生活でも、最低限の電力は確保できる体制が整ってくるでしょう。

 

主力級ポータブル電源の選び方

家庭の冷蔵庫やエアコン、IH調理器をしっかり動かすには、容量1,000Whクラス以上のモデルが目安になります。

ここでは災害時に「主力」として使えるモデルを6台、スペック・特徴・ユーザーの声をもとに紹介していきます。

選定の軸は、容量・出力・バッテリー寿命・ソーラー対応・持ち運びやすさの5点です。

 

Jackery Solar Generator 1000 New 1070Wh

容量1,070Wh、定格出力1,500W（瞬間最大3,000W）で、重量は約10.8kgと同クラスでは軽量な部類。

LiFePO4電池・60分急速充電・アプリ遠隔操作・UPS機能と、主力機に求められる要素がひと通り揃っています。

100Wソーラーパネルがセットなので、届いた日から太陽光充電をスタートできる構成です。

エアコンなら約4時間、冷蔵庫なら20時間以上の稼働が見込め、長期停電時の食料保存や体温管理に直結する実用性を持っています。

ユーザーからは「ソーラーセットで運用が完結する」「10kg台で女性でも扱える」といった声が見られました。

 

Jackery ポータブル電源 1000 New

上記ソーラーセットの本体単体版で、スペックは同一。

容量1,070Wh・定格1,500W・重量10.8kg・LiFePO4電池・アプリ対応・UPS機能と、主力機としての性能はそのままです。

純正弦波出力なので、パソコンや医療機器のような精密機器も問題なく使用できます。

すでにソーラーパネルを所有している方や、パネルを後から別途追加したい方に向いた選択肢。

口コミでは「軽いのに出力が高い」「アプリでの残量管理が便利」という評価が多い印象でした。

 

EcoFlow RIVER 2 Pro 768Wh + 160W ソーラーパネルセット

容量768Wh、定格800Wで、X-Boost機能を使えば最大1,600W相当の家電にも対応可能。

LiFePO4電池で約10年の寿命、しかも70分で満充電というスピードが特徴的です。

160Wソーラーパネル付きで日中の自給が見込めるほか、アプリ操作や50Hz/60Hzの周波数切替にも対応しており、全国どこでも使えます。

レビュー平均は4.69（2,808件）と高めで、「充電スピードに驚いた」「昼ソーラー・夜使用の運用が楽」といった報告が寄せられています。

パネルのサイズがやや大きいため、設置スペースは事前に確認しておいたほうがよさそうです。

 

EcoFlow DELTA 3 1000 Air + 160W ソーラーパネルセット

容量1,000Wh・定格500Wながら、世界最小・最軽量クラスの大容量モデルという位置づけ。

付属のソーラーパネルは両面発電に対応しており、地面の反射光も拾えるぶん発電効率が上がる設計です。

軽さを重視したい方、たとえば高齢のご家族がいるご家庭やマンション住まいで移動が多いケースでは、取り回しのよさがメリットになるでしょう。

レビュー平均は4.59（1,903件）で、「この容量でこの軽さは驚き」「ソーラー込みで価格面も納得」という声が目立っていました。

 

LACITA JAPAN ポータブル電源 ENERBOX

容量444Wh、定格400W（ピーク600W）で、重量わずか5kg。

日本ブランドかつPSE準拠で、カスタマーサポートの対応のよさにも定評があるモデルです。

ソーラーパネル（80〜100W推奨）を接続すれば太陽光充電にも対応できます。

大容量モデルほどの出力はないものの、電気毛布・スマホ・照明といった「これだけは動かしたい」家電を数日まかなう実力は十分。

レビューは平均4.58で3,070件と、購入者の厚みがそのまま実績を物語っている形です。

「震災が心配で購入したが、届いてすぐ充電できた」という声が多く、初めてポータブル電源を購入する層から支持されています。

なお、一部ケーブルの互換性に注意という指摘があるため、手持ち機器との相性は購入前に確認しておくと安心です。

 

Smart Tap ポータブル電源 PowerArQ2 500Wh

容量500Wh、定格300W。

ワイヤレス充電・LEDライト・格納式ハンドルを搭載し、リビングに出しっぱなしにしても違和感のないデザイン性が他モデルと一線を画しています。

重量は約6kgでコンパクト。

「防災用品は見た目がゴツくて、ふだんは押入れに入れちゃう」という方にとっては、出したまま使えるこのデザインは実用的な意味でも価値があるのではないでしょうか。

停電時は扇風機・照明・スマホ充電をカバーし、ふだんはキャンプや車中泊にも使える汎用性の高さ。

レビュー平均4.66（2,000件超）で、「コンパクトで持ち運びやすい」「見た目と機能のバランスがいい」と評価されています。

 

避難用・サブ機のおすすめ紹介

主力の大容量モデルだけではカバーしきれない場面が、災害時にはどうしても出てきます。

避難所に持っていける軽さ、家族で分けて使える柔軟さを考えると、小型のサブ機を1〜2台持っておくという選択肢も検討に値するでしょう。

 

EcoFlow RIVER 2 Pro 768Wh

主力級セクションで紹介したソーラーセットの、本体のみの単体モデルです。

容量768Wh・定格800W・重量8.25kg。

サブ機としてはやや大きめですが、そのぶん容量に余裕があり、照明・スマホ・小型家電を長時間動かせる実力を備えています。

70分の急速充電に対応し、後からソーラーパネルを追加して拡張することも可能。

レビュー平均4.74は今回紹介する中でも高い数値で、「充電速度が速くて防災用に安心感がある」「見た目より軽い」という報告が寄せられていました。

主力が1,000Whクラスなら、このモデルをサブに据える構成はバランスのとれた組み合わせと言えそうです。

 

Jackery ポータブル電源 240 New

容量256Wh、定格300W、重量わずか3.6kgという超コンパクトモデル。

LiFePO4電池で60分充電にも対応し、アプリでの管理も可能です。

防災袋に入れて玄関に常備しておけるサイズ感が特徴で、避難時にさっと持ち出して照明やスマホ充電に使う運用に適しています。

ソーラーパネルを追加すれば屋外での自給もできるので、「主力機は自宅に、これを持って避難」という使い分けも現実的。

「小さいのに意外とパワーがある」「サブ機にちょうどいいサイズ」と、初めて購入する方やソロ用途の方から評価されています。

 

TENKOU ポータブル電源 150Wh

容量150Wh、重量2.5kg。

LEDライト付きで、AC・USB・DCの多ポート出力に対応したPSE認証モデルです。

スマホ充電と夜間のライト確保に特化した設計で、避難袋に入れておく”お守り電源”として割り切った使い方に向いています。

価格も控えめなので、2〜3台まとめて備蓄するという考え方も十分あり得るでしょう。

「コンパクトで非常用にちょうどいい」「PSE認証で購入の判断材料になった」という堅実な声が多い印象です。

 

アンドプラス ソーラーポータブル電源 WX6-L40

容量約259Wh相当（70,000mAh）、出力35W。

ソーラー充電対応かつライト内蔵というシンプルな構成です。

大きな家電を動かすパワーはないものの、スマホ充電やLEDライトでの照明確保には十分な容量を持っています。

この価格帯でソーラー充電が標準装備されている点は、見逃せないポイントではないでしょうか。

低価格だからこそ「家族それぞれのバッグに1台ずつ」という”数で備える”やり方にも向いたモデル。

「防災にもアウトドアにも使い回せる」「ライト付きで夜間に助かる」と、コストパフォーマンスを評価する声が目立っていました。

 

太陽光で備える暮らしの安心

ホルムズ海峡の問題にしても、南海トラフ地震にしても、共通しているのは「いつ起きるかわからないが、起きたら電気が止まるかもしれない」というリスクを私たちが抱えているということ。

そして残念ながら、そのリスクは2026年に入って一段と現実味を増しているように見えます。

2026年に入って一段と電力に関するリスクは高くなっているというイメージ図解画像

「燃料がなくても太陽光で電気を作れる手段」を家庭に持っておくことが、これからのスタンダードな備えになっていく可能性は高いでしょう。

構成としては、まず主力モデル1台で家庭の電力基盤を確保し、サブ機を1〜2台追加する「組み合わせ備蓄」が合理的です。

各モデルのスペックや価格は変動するため、購入を検討する際は最新情報をあらためてチェックしてみてください。